בלוג- פוסטים

הורות בימי קורונה

18 בינואר 2021

|

פייסבוק מכון אלמה

המאמר הזה מיועד לכם ההורים ואני מבקשת לצייד אתכם במספר טיפים שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר!

  1. קחו את הזמן לעצמכם ! כל אחד זקוק מידי פעם לאיוורור ולזמן פרטי עבור עצמו. זה זמן שאפשר לקרוא בשקט ספר טוב, לצאת להליכה או סתם לשכב בבמיטה ולבהות בטלויזיה. כל אחד ומה שעושה לו טוב. חשוב שתהיו רגישים גם לצרכים של בן הזוג. ואם אי אפשר ששניכם תצאו להפסקה באותו זמן תוכלו לעשות משמרות על הטיפול בילדים ואז תתחלפו. פסק הזמן שלקחתם לעצמכם יטעין אתכם בכוחות חדשים.
  2. לכל אירוע ושיחה יש השפעה מכרעת על תחושותינו ומצבינו הרגשי. יש אנשים שהשיחה איתם מעודדת ומחזקת אותנו. לעומתם שיחות עם אנשים ביקורתיים או תחרותיים גורמת לנו להרגיש לא מוצלחים ולא עושה לנו טוב. במיוחד בתקופה הזו בה הרגישות שלנו היא בשיאה כדאי שתקשיבו טוב לתחושת הבטן שלכם, אל תעשו דברים רק בגלל מחויבויות , תתקרבו רק למי שעושה לכם טוב.
  3. אם אתם מרגישים עמוסים רגשית, כועסים, או מפוחדים שתפו מישהו בתחושות שלכם. מישהו שיקשיב לכם בן הזוג או חברה טובה. תנסו להעביר למה בדיוק אתם זקוקים בתקופה הזו. אם אתם מרגישים שלמרות ששיתפתם אחרים אתם עדיין חווים עומס רגשי כדאי לפנות לייעוץ מקצועי.
  4. מצאו זמן לקרבה זוגית ולאינטימיות. תוכלו להציע לילדים הגדולים לשמור על הילדים הקטנים אפילו בתשלום. הם ירגישו שהם מרוויחים מהמצב. זוהי גם הזדמנות לתת לילדים שלכם גם מנוחה מכם. תוכלו לצאת להליכה משותפת, ואם תדאגו לקנות קפה ועוגה תוכלו לצאת "לבית קפה" על הספסל בפארק.

אני מאמינה שאתם הקטר שמוביל את כל המשפחה בבטחה אל היעד. אם תהיו מוכלים ומתוחזקים תוכלו בקלות רבה יותר להתמודד עם הקשיים של התקופה וכשהכל יגמר- תצאו מהמשבר מחוזקים כיחידים וכמשפחה.

שלכם גבי

מחירון אבחונים - אלמה אונליין

מחירון אבחונים -
אלמה אונליין

סוג האבחון
סוג הביטוח
מחיר בסיסי
תוספת 1
תוספת 2
הערות
פסיכודידקטי וחשבון
כללית פלטינום
1440 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 490 ₪
תוספת שיחת סיכום- 250 ₪
* ללקוחות פלטינום זכאות להנחת פלטינום פעם אחת בחיים. יש לוודא זכאות מול המזכירות.
כללית מושלם
2040 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 250 ₪
תוספת שיחת סיכום- 100 ₪
מאוחדת עדיף
2040 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 250 ₪
תוספת שיחת סיכום- 100 ₪
מאוחדת שיא
תשלום עבור חשבון בלבד- 450 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 490 ₪
תוספת שיחת סיכום- 250 ₪
* מותנה בקבלת טופס 17 מקופ"ח לפקס: 09-7931669
קופ"ח לאומית
2400 ₪
פסיכודידקטי
מכבי שלי וזהב
2400 ₪
דידקטי וחשבון
כללית פלטינום
1000 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 490 ₪
תוספת שיחת סיכום- 250 ₪
* מקובל לערוך אבחון דידקטי אם מדובר בתלמיד בכיתות התיכון שזקוק להארכת זמן בלבד. התאמות אחרות דורשות חתימה של פסיכולוג ועריכת אבחון פסיכודידקטי.
כללית מושלם
1450 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 490 ₪
מאוחדת עדיף
1450 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 350 ₪
מאוחדת שיא
תשלום עבור חשבון בלבד- 450 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 490 ₪
* מותנה בקבלת טופס 17 מקופ"ח לפקס: 097937669
דידקטי וחשבון (כולל מקצועות)
קופ"ח לאומית
1750 ₪
מכבי שלי וזהב
1750 ₪
אבחון לסטודנט
1750 ₪
אבחון לקראת פסיכומטרי
1750 ₪
* האבחון כולל עריכת הנתונים בטבלה לפי דרישת המרכז הארצי לבחינות והערכה ללא תוספת תשלום.
אבחון לקראת מבחני הסמכה בלשכת עו"ד
1750 ₪
* לבוגרי לימודי משפטים שמרגישים כי הם זקוקים להקלות במבחן ההסמכה.
אבחון מוקסו
כללית פלטינום
חלק א' + חלק ב' (לאחר נטילת התרופה) – 50 ₪
* מותנה במכתב הפנייה שחתום ע"י נוירולוג/ פסיכיאטר
כללית מושלם
חלק א'- 110 ₪
חלק ב' (לאחר נטילת התרופה)- 110 ₪
* מותנה במכתב הפנייה שחתום ע"י נוירולוג/ פסיכיאטר
מכבי / מאוחדת / לאומית
חלק א'- 250 ₪
חלק ב' (לאחר נטילת התרופה)- 250 ₪
סוג האבחון
סוג הביטוח
מחיר בסיסי
תוספת 1
תוספת 2
הערות
פסיכו- דידקטי וחשבון
כללית פלטינום
1440 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 490 ₪
תוספת שיחת סיכום- 250 ₪
* ללקוחות פלטינום זכאות להנחת פלטינום פעם אחת בחיים. יש לוודא זכאות מול המזכירות.
כללית מושלם
2040 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 250 ₪
תוספת שיחת סיכום- 100 ₪
מאוחדת עדיף
2040 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 250 ₪
תוספת שיחת סיכום- 100 ₪
מאוחדת שיא
תשלום עבור חשבון בלבד- 450 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 490 ₪
תוספת שיחת סיכום- 250 ₪
* מותנה בקבלת טופס 17 מקופ"ח לפקס: 09-7931669
קופ"ח לאומית
2400 ₪
פסיכו- דידקטי
מכבי שלי וזהב
2400 ₪
דידקטי וחשבון
כללית פלטינום
1000 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 490 ₪
תוספת שיחת סיכום- 250 ₪
* מקובל לערוך אבחון דידקטי אם מדובר בתלמיד בכיתות התיכון שזקוק להארכת זמן בלבד. התאמות אחרות דורשות חתימה של פסיכולוג ועריכת אבחון פסיכו- דידקטי.
כללית מושלם
1450 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 490 ₪
מאוחדת עדיף
1450 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 350 ₪
מאוחדת שיא
תשלום עבור חשבון בלבד- 450 ₪
תוספת מקצוע אנגלית החל מכתה ה'- 490 ₪
* מותנה בקבלת טופס 17 מקופ"ח לפקס: -09 7937669
דידקטי וחשבון (כולל מקצועות)
קופ"ח לאומית
1750 ₪
מכבי שלי וזהב
1750 ₪
אבחון לסטודנט
1750 ₪
אבחון לקראת פסיכומטרי
1750 ₪
* האבחון כולל עריכת הנתונים בטבלה לפי דרישת המרכז הארצי לבחינות והערכה ללא תוספת תשלום.
אבחון לקראת מבחני הסמכה בלשכת עו"ד
1750 ₪
* לבוגרי לימודי משפטים שמרגישים כי הם זקוקים להקלות במבחן ההסמכה.
אבחון מוקסו
כללית פלטינום
חלק א' + חלק ב' (לאחר לקיחת התרופה) – 50 ₪
* מותנה במכתב הפנייה שחתום ע"י נוירולוג/ פסיכיאטר.
כללית מושלם
חלק א' – 110 ₪
חלק ב' (לאחר לקיחת התרופה) – 110 ₪
* מותנה במכתב הפנייה שחתום ע"י נוירולוג/ פסיכיאטר.
מכבי / מאוחדת / לאומית
חלק א' – 250 ₪
חלק ב' (לאחר לקיחת התרופה) – 250 ₪